Gym adultes (Douce, Pilate, Cardio)

gym douce logoGym Douce :

– Vendredi: 10h30-11h30
Centre Chervet

Ghyslaine AMAR: 06.70.10.35.04

Cotisation annuelle: Gym douce: 1 cours= 120 €

 

logo new gym pilateGym Pilate:

– Mercredi: 10h15 – 11h15 , puis 30 mn de Stretching

Centre Chervet

Céline PELIN  –  06 33 48 69 67

Cotisation annuelle: Gym Pilate: 1 cours= 140 €
Stretching: 70 €

 

logo gym dynamiqueGymnastique Cardio – Renfort musculaire

Maintien et remise en forme
( Step, abdos fessiers..)

Mardi de 20h à 21h
Centre Edmond Chervet

Céline PELIN: 06.33.48.69.67

 

gym douce ballon

 Plus d’explications:

A notre époque ou nous sommes de plus en plus assis : trajets, travail, loisirs notre tonicité et notre posture en subissent les conséquences. C’est pourquoi nous avons pensé, que peut être, vous recherchez une activité pour y remédier.

 La GYM DOUCE :C’est de la gym « raisonnée » :

Exercices réalisés en conscience pour s’approprier ou se réapproprier son corps.

 De la mobilité articulaire, de la tonification musculaire, du stretching (étirement), travail sur la respiration, sur l’équilibre, la coordination ; afin de garder son autonomie mais aussi faciliter son quotidien, dans une ambiance conviviale pour briser la solitude.

 LA« New Gym Pilate» : 

Ce sont des exercices d’étirements et de renforcement musculaire, soutenus par la respiration tout en respectant l’équilibre des chaines musculaire.

Ces exercices de concentration procurent une détente mentale (bien être, anti stress).

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