Gym Douce et New gym Pilate

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Gym Douce :

– Vendredi: 10h30-11h30

Centre Chervet

Cotisation annuelle: Gym douce: 1 cours= 120€

Amar Ghyslaine: 06.70.10.35.04

logo new gym pilate

New Gym Pilate:

– Mardi de 18h45 à 19h45

– Mercredi: 10h15 – 11h15 puis 30min de Streching

Centre Chervet

Cotisation annuelle: New Gym Pilate: 1 cours= 140€, 2 cours= 200€

Stretching: 70€

. Céline PELIN  –  06 33 48 69 67

gym douce ballon

 Plus d’explications:

A notre époque ou nous sommes de plus en plus assis : trajets, travail, loisirs notre tonicité et notre posture en subissent les conséquences. C’est pourquoi nous avons pensé, que peut être, vous recherchez une activité pour y remédier.

 La GYM DOUCE :C’est de la gym « raisonnée » :

Exercices réalisés en conscience pour s’approprier ou se réapproprier son corps.

 De la mobilité articulaire, de la tonification musculaire, du stretching (étirement), travail sur la respiration, sur l’équilibre, la coordination ; afin de garder son autonomie mais aussi faciliter son quotidien, dans une ambiance conviviale pour briser la solitude.

 LA« New Gym Pilate» : 

Ce sont des exercices d’étirements et de renforcement musculaire, soutenus par la respiration tout en respectant l’équilibre des chaines musculaire.

Ces exercices de concentration procurent une détente mentale (bien être, anti stress).

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