Gym Douce type Pilate

gym douce logoGym Douce type Pilate:

– Jeudi: 10h-11h
Centre Chervet

Ghyslaine AMAR: 06.70.10.35.04

Cotisation annuelle: Gym douce: 1 cours= 120 €

 

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 Plus d’explications:

A notre époque ou nous sommes de plus en plus assis : trajets, travail, loisirs notre tonicité et notre posture en subissent les conséquences. C’est pourquoi nous avons pensé, que peut être, vous recherchez une activité pour y remédier.

 La GYM DOUCE :C’est de la gym « raisonnée » :

Exercices réalisés en conscience pour s’approprier ou se réapproprier son corps.

 De la mobilité articulaire, de la tonification musculaire, du stretching (étirement), travail sur la respiration, sur l’équilibre, la coordination ; afin de garder son autonomie mais aussi faciliter son quotidien, dans une ambiance conviviale pour briser la solitude.

 LA« New Gym Pilate» : 

Ce sont des exercices d’étirements et de renforcement musculaire, soutenus par la respiration tout en respectant l’équilibre des chaines musculaire.

Ces exercices de concentration procurent une détente mentale (bien être, anti stress).

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